پیام فارس - بهداشت نیوز / داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیه‌ی سالم باعث می‌شود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه می‌شود، ورزش نکردن و بی‌تحرکی است.
علاوه بر این، خوردن برخی مواد غذایی برای حافظه مضر است و با مصرف آن‌ها نمی‌توان به کارایی خوب مغز امیدوار بود، چرا که با مرور زمان به سلامتی جسم ما آسیب می‌زند؛ برخی از این مواد غذایی مضر و کاهنده قدرت حافظه را در ادامه می خوانید:
فست فودها و غذاهای فرآوری شده شکر، قند و شیرین کننده های مصنوعی چربی‌های اشباع شده بیسکویت آماده ( اسیدهای چرب ترانس) گوشت قرمز و ماهی‌های حاوی جیوه آرد سفید نوشیدنی‌های شیرین