پیام فارس

آخرين مطالب

این ویتامین خطر زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد علمي

این ویتامین خطر زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد
  بزرگنمايي:

پیام فارس - خبرآنلاین /نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D احتمال بروز زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد.
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت بدن است، پژوهشگران با انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که کمبود ویتامین D با افزایش خطر بروز زوال عقل و دیابت مرتبط است، این پژوهش بر 270 هزار فرد انجام شد و نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ویتامین D مصرف می‌کنند 17 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل و دیابت قرار دارند.
ایمنا نوشت: ویتامین D اثرات مختلفی بر بدن دارد، به طوری که از سیستم عصبی محافظت می‌کند، باعث بهبود عملکرد مغز می‌‏شود، سلامت پوست و همچنین سلامت استخوان را ارتقا می‎‌دهد، این ویتامین دارای خواص ضدالتهابی است که از مغز در برابر التهاب محافظت می‌کند، از سلول‌های مغز نیز در برابر آسیب حمایت می‌کند و باعث ترمیم سلول‌ها می‏‌شود، همچنین سطح انسولین را تنظیم می‌کند، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و به بهبود فرایند کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
به منظور دریافت ویتامین D مورد نیاز بدن، حداقل 15 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار گیرید، همچنین می‌توانید از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید، غذاهای غنی از ویتامین D نیز شامل ماهی، جگر گاو، تخم‌مرغ، قارچ، لبنیات مانند ماست، شیر و پنیر و آب پرتقال می‌شود، بنابراین می‌توانید برای افزایش سطح ویتامین D مورد نیاز بدن این مواد غذایی را در طول روز مصرف کنید.

لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/900497/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

سرمقاله کیهان/ با هر چه به دستم برسد آمده‌ام جنگ

سرمقاله شرق/ همبستگی ملی

خزانه جواهرات ملی تعطیل شد

مدیر توزیع شرکت نفت: تهران هیچ مشکلی در سوخت رسانی ندارد

سرمقاله آرمان امروز/ شهیدان زنده اند

مظلوم‌کشی، هویت صهیونیست‌هاست

سرمقاله اعتماد/ تجاوز پیچیده و گسترده اسراییل به ایران

تغییرات اقلیمی، عامل گسترش قارچ‌های بیماری‌زا در انسان

نرخ خرید تضمینی 32 محصولات کشاورزی تا 15 تیر اعلام می‌شود

آتش‌سوزی انبار نفت شهران مهار شد

اتاق اصناف: بازارهای تهران امروز باز است

رئیس بورس: برای تعطیلی بورس در روز دوشنبه امروز مجدداً تصمیم‌گیری می‌کنیم

تعطیلی خط منتهی متروی تهران به فرودگاه مهرآباد

فعالیت نانوایی‌ها بی‌وقفه در فارس ادامه دارد

سرمقاله هم میهن/ مردم و‌ مقابله با تجاوز

نبرد ملی

شاخص توده بدنی چیست؟

مناسبت روز/ یکشنبه، 25 خردادماه

موکب شهدای سادات در راهپیمایی عید سعید غدیر خم برگزار شد

سرمقاله سازندگی/ برای نجات ایران

اکونومیست: حمله به ایران قماری اشتباه بود

لغو پروازها تا ساعت 15 امروز تمدید شد

وزیر جهاد کشاورزی: تولید محصولات کشاورزی و تامین‌ کالاهای اساسی ادامه دارد

پالایشگاه تهران در سلامت کامل به سر می‌برد؛ انبار آتش‌گرفته شهران فاقد بنزین بود

سرمقاله دنیای اقتصاد/ دوباره جنگ...

نگرانی حامیان اسرائیل از اقدام بازدارنده ایران و انفجار قیمت نفت

غلات صبحانه در مسیر ناسالم‌تر شدن

مسیر عبور اقتصاد از جنگ

ایران دومین صادرکننده خرما در دنیا

سرمقاله خراسان/ ایران برای رایان

جنگ و اسرائیل را با هم تمام می‌کنیم

چرا پالایشگاه حیفا هدف استراتژیک بود؟

شلیک موشک‌های بالستیک از آسمان شیراز

تمدید لغو پروازهای داخلی و خارجی تا ساعت 15 امروز

پرواز موشک‌های بالستیک سپاه از شیراز به سرزمین‌های اشغالی

تصادف زنجیره‌ای 6 خودرو در داراب فارس 9 مصدوم و 4 فوتی برجا گذاشت

روایت خبرنگار اسرائیلی از همکاری نظامی اردن با اسرائیل برابر حملات ایران

تصادف زنجیره‌ای در داراب؛ 4 نفر به کام مرگ رفتند

پرواز موشک‌های بالستیک سپاه از شیراز به سرزمین های اشغالی

الجزیره مطرح کرد: حمله اسرائیل و دوراهی هسته‌ای پیش‌روی تهران

انتقاد «عصر ایران» از عملکرد صدا و سیما در میانه تجاوز دشمن

چگونه تنش نظامی با ایران، پایگاه هواداران ترامپ را دچار تفرقه کرده است؟

حمایت روانی بدون وقفه؛ خط 1570 و مراکز مشاوره آموزش و پرورش، آماده پاسخگویی

چین‌خوردگی‌های لاله گوش، خبر از یک بیماری مهم می‌دهد

میوه‌ای خوشمزه با تأثیری شگفت‌انگیز بر سلامت قلب و کنترل قند خون

خودروهای گذر موقت در صورت انقضای مهلت، قاچاق محسوب می‌شوند

10 هواگرد اسرائیلی در مناطق مختلف کشور منهدم شد

بدخوابی نشانه مشکلات مغزی پس از سکته مغزی خفیف است

زبان سفید

بازارهای جهانی در انتظار نفت 80 دلاری