پیام فارس - عصر ایران / کارشناسان تغذیه و سلامت با تأکید بر دو اصل کلیدی «تغذیه متعادل» و «خواب منظم»، اعلام کردند که رعایت این موارد میتواند نقش مؤثری در افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماریها داشته باشد. بر این اساس، مصرف میوههای رنگارنگ، پروتئینهای باکیفیت و مدیریت استرس روزانه از مهمترین راهکارهای عملی برای ایمنی پایدار محسوب میشود.